임신 중 바른 자세1 임신 중 올바른 자세 목차 임신 중에는 요통과 어깨 결림으로 고생하는 경우가 많습니다. 임신으로 인해 신체 상태가 변화해서 나타나는 증상이기도 하지만 잘못된 자세는 이러한 통증을 더 악화시킵니다. 또한 배를 압박하고 혈액 순환에 지장을 주어, 태아의 성장을 방해하게 됩니다. 이번 장에서는 임신 중에 유지해야 할 일상생활 속 올바른 자세에 대해서 알아보겠습니다. 임신부의 신체 부위별 상태와 통증의 원인 허리 출산이 가까워지면 자궁과 골반이 넓어지면서 허리와 엉덩이 부분의 인대가 느슨해집니다. 복부 근육이 늘어나면서 허리에 통증이 발생합니다. 어깨 불러오는 배를 지탱하기 위해서 몸을 뒤로 젖히게 되므로 어깨 근육에 점차 피로가 쌓여 통증이 유발됩니다. 손목 호르몬의 변화로 인해 손목 부위의 관절 결합이 느슨해집니다. 바닥을 지포.. 2021. 1. 31. 이전 1 다음