임신 중기 영양 관리1 임신 중기 꼭 섭취해야 할 것들 이 글에서는 임신 중기(4~7개월)에 섭취해야 할 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신 중기는 태아가 급격히 발달하는 시기로서 임신부의 질적인 영양 관리가 매우 중요합니다. 하루에 보충해야 할 영양소가 많아지고, 이들의 충분한 보충이 이루어져야 태아가 건강하게 성장할 수 있습니다. 이 장에서는 임신 중기에 영양을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 단백질을 충분히 섭취하세요 충분한 단백질 섭취를 위해 하루 150g 정도의 육류나 생선을 섭취해야 하는데, 육류보다는 생선 위주로 섭취하는 것이 좋으며 육류도 지방을 제거한 살코기를 먹는 것이 좋습니다. 태아 피부 건강에 필요한 비타민 A, 셀레늄, 요오드 임신 중기에는 태아의 모발이나 피부 건강과 성장을 위해 비타민 A와 셀레늄, 요오드를 적극적으.. 2021. 2. 8. 이전 1 다음
