건강한 태교1 엄마와 아기를 위한 건강한 태교 목차 태교는 예로부터 태아의 건강과 순산, 그리고 출생 후의 아이의 건강한 육아를 위한 중요한 과정으로 여겨져 오고 있습니다. 동시에 임신 기간 동안 임산부가 느낄 수 있는 불안과 출산의 두려움을 조금은 해소할 수 있는 기회이도 합니다. 임신 초기 태교 임신이 확인되었다면, 엄마 아빠 모두 하루 빨리 태교를 위한 좋은 환경을 조성해 주어야 합니다. 자극적인 기호 식품을 끊고, 영양식과 규칙적인 생활을 하여, 앞으로 40주간의 태교 계획을 세워 보아야 합니다. 1. 명상 태교로 마음의 안정 찾기 임신 초기는 아기가 생겼다는 기쁨도 크지만, 막연한 공포와 불안감, 입덧으로 인한 불쾌감이 교차되는 시기입니다. 이럴 때에는 명상을 통하여 안정을 찾기도 합니다. 편한 자세로 앉아서 눈을 감고 편안한 마음으로 휴식.. 2021. 1. 31. 이전 1 다음