임신이 되는 과정과 배란일 계산법 3가지

이 글에서는 배란에서 착상까지, 임신이 되기까지의 과정과 임신 성공률을 높일 수 있는 올바른 배란 테스트 방법 그리고 배란일 계산법에 대해 알아봅니다.

 

똑똑하게 임신을 계획하기 위해서는 임신이 되기까지의 과정을 아는 것이 필요합니다.

여성의 몸에서는 일생 동안 약 400개의 난자가 배란됩니다. 이 중에서 태아에서 아기, 그리고 한 사람으로 성장하는 난자는 단 몇 개에 지나지 않습니다. 아래에서 이 놀라운 이야기의 시작인 배란에서 착상까지의 과정을 알아보세요.

 

목차

 

임신이 되는 과정

배란

가임기 여성은 약 21일에서 35일 주기로 월경을 하며, 평균적으로 월경 14일 전에 배란이 일어납니다.

배란 전 난소에서는 여러 개의 난포가 성장하고, 이들 중 한 개의 난포만이 계속 성장하며 나머지는 소멸됩니다. 이 한 개의 난포를 우성 난포라 하는데, 우성 난포의 난자는 난포 벽에 구멍을 만들고 빠져나갑니다. 이것을 배란이라고 합니다.

두 개의 난소 중에서 배란은 어느 한쪽 난소에서만 일어나며, 이는 순서대로가 아니라 오른쪽 또는 왼쪽에서 무작위로 일어납니다. 난소 밖으로 나온 난자는 자궁과 연결된 나팔관을 따라 이동하며, 이 과정에서 난자가 정자와 만나면 수정하게 됩니다.

• 배란 시에는 난자를 둘러싼 세포 일부와 난포액이 같이 배출되면서 배란통이 생길 수 있습니다. 

 

수정

수정은 난자와 정자가 만나서 수정란이 되는 과정입니다.

난자는 대게 배란된 후 12~24시간 내에, 정자는 사정된 후 48~72시간 내에 수정이 가능합니다. 난자는 난소에서 배란된 후 2~3분 만에 자궁관술에 잡혀 난관으로 들어가며, 대게 난관 안에서 정자와 만나게 됩니다. 정자와 난자가 만나 결합되어 형성된 수정란은 지속적으로 분할하며, 나팔관의 섬모 운동과 꿈틀 운동(연동)에 의해 서서히 자궁으로 이동합니다.

 

착상

착상이란 수정란이 분할하며 만들어진 배아 세포가 자궁벽(자궁내막)에 자리를 잡고 안착하는 것을 말합니다.

수정란이 자궁에 도착하면 자궁벽의 혈관이 두꺼워지면서 착상에 필요한 준비를 합니다. 수정란은 착상 준비를 마친 자궁벽의 표면을 녹이고 그곳에 들어가 서서히 파묻힙니다. 이어 수정 후 1주 후반부가 지나면 배아 세포가 자궁내막에 착상됩니다.

 

배란일 계산법

앞서 설명한 것처럼 임신 성공률을 높이는 핵심은 배란일을 정확하게 아는 것입니다.

배란일을 정확히 예측하면 임신 성공률을 높일 수 있습니다.

임신을 준비하고 있다면, 아래 소개한 배란일 계산법 3가지를 활용하여 배란일을 확인해보시기 바랍니다.

 

생리 주기법

생리 주기법은 생리 주기가 비교적 규칙적인 경우 활용할 수 있는 방법입니다.

생리 주기는 개인마다 다를 수 있지만, 배란일로부터 14일 후 생리를 시작하는 것은 모든 여성이 동일합니다. 그러므로 다음 생리 예정일의 14일 전 날짜를 배란일로 예상할 수 있습니다.

 

기초 체온 측정법

기초 체온 측정법으로 배란일을 확인하려면, 매일 아침 잠에서 깬 뒤 몸을 움직이지 않는 상태로 바로 체온을 측정하면 됩니다.

먼저 36.7도씨를 기준선으로 하여 위쪽과 아래쪽이 구분되도록 체온 표를 만든 뒤 매일 측정한 체온을 기입합니다.

• 일반적으로 기초 체온은 배란이 되기 하루 전이나 배란되는 날 가장 낮게 측정됩니다.
• 배란이 되면 프로게스테론의 작용에 의해 기초 체온이 약 0.5도씨 상승합니다.

기초 체온의 정확한 측정을 위해 가급적 디지털 체온계를 사용하고, 체온은 일정한 시간, 잠자리에서 일어나기 전에 측정합니다.

 

배란 진단 키트

약국에서는 배란 진단 키트를 팔고 있습니다. 약국에서 판매하는 배란 진단 키트는 소변에서 황체형성호르몬을 측정하여 배란일을 확인합니다.

황체형성 호르몬의 급격한 상승이 일어나면 12시간에서 36시간 내에 배란이 일어납니다. 즉, 배란 진단 키트에 양성이 나오면 1일에서 2일 후에 배란이 된다는 의미입니다.

• 배란 진단 키트의 양성이 나오는 날부터 약 3일간이 임신 가능성을 높이기 좋은 시점입니다.

 

정확한 배란 테스트를 위한 요령

• 배란 테스트는 배란일이 가까운 시점에 측정해야 정확한 측정이 가능하므로 일반적으로 배란 예정일 2일 전에 시작합니다. 28일 주기로 생리를 하는 여성의 경우 배란은 약 13~15일 시점에 일어나므로 11일부터 테스트를 합니다.
• 생리 주기가 불규칙한 경우에는 배란이 예상되는 가장 이른 시점부터 가장 늦은 시점까지 테스트를 합니다. 주기가 27~34일 범위라면 배란 시점은 약 13~20일로 예상되므로 11일부터 20일까지 테스트를 합니다. 일단 테스트 결과가 양성으로 나타나면 테스트를 더 이상 할 필요는 없습니다.
• 양성이 나오기 전까지 하루에 한 번만 테스트합니다. 배란 진단 키트가 측정하는 항체형성호르몬의 상승은 약 48시간가량 유지됩니다. 하루 한 번만 측정해도 배란 시점을 예측할 수 있습니다.
• 배란 테스트가 측정하는 황체호르몬은 오전에 합성되고 소변으로는 오후에 배출되므로 오후 2시경 측정이 가장 이상적입니다.
• 검사 전 물을 너무 많이 마시면 정확도가 떨어집니다. 검사 전 2시간 이내에는 너무 많은 수분을 섭취하지 마세요.
• 배란 테스트만으로 배란일을 예측하기 어려울 때는 기초 체온 측정법과 배란 테스트를 함께 이용하면 도움이 됩니다.